ခ်စ္သူမ်ားေန႕မွာ မိမိကုိယ္ကို ခ်စ္သက္လက္ေဆာင္ အပ္ႏွင္းမယ္ဆိုလ်င္

ခ်စ္သူမ်ားေန႕က အခ်စ္မ်ားနဲ႕ ခ်စ္သူတုိင္း ဆင္ႏႊဲၾကတဲ့ ေန႕ေလးတေန႕ပါ။ ေခ်ာကလက္နဲ႕ ႏွင္းဆီပြင့္ေလးေတြ ခ်စ္သူခ်င္းအၿပန္အလွန္လဲလွ

Read more

ေသြးတုိးၿခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္႕ဇင့္ဓာတ္

ေသြးတိုးၿခင္းသည္ ဇင့္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့သည္႕ လကၡဏာၿဖစ္နုိင္သည။္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္သို႕ေ၇ာက္၇ွိ၇န္ အလိုအပ္ဆံုးမွာ ဇင့္ဓာတ္ပါ၀င္သည္႕ ၿဖည္႕စြက္အစားအစာေဆးမ်ား ေသာက္သံုးၿခင္းပင္ၿဖစ္သည္ဟု သုေတသီမ်ားက ၇ွာေဖြေတြ႕၇ိွိခဲ့သည္။ ဇင့္ဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မွုသည္ ဆီးခ်ိဳေ၇ာဂါ အဆင့္၂ ႏွင့္ ကုသ၇န္ခက္ခဲသည္႕ ေက်ာက္ကပ္ေ၇ာဂါတို႕ႏွင့္ ဆက္စပ္မွု ၇ွိသလို ေသြးတုိးေ၇ာဂါၿဖစ္ေစတဲ့

Read more

အာ၇ံုစူးစိုက္မွုကို ကူညီေပးေသာ ဗီတာမင္မ်ား

ဗီတာမင္ ဘီသည္ စိတ္က်န္းမာေ၇းအတြက္ အဓိက လုပ္ေဆာင္ေပးသည္။ ယင္းသည္ အာ၇ံုစူးစိုက္ၿခင္းကို အားေပးသည္။ထိုသို႕ၿဖစ္၇သည္႕အေၾကာင္းမွာ ဗီတာမင္ဘီသည္ ႏွလံုးေ၇ာဂါၿဖစ္ႏွံဳးတိုးမွုနွင့္ဆက္စပ္ေနသည္႕ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစ၇်္ၿဖစ္သည္။ ဗီတာမင္ဘီသည္ စိတ္ကစဥ္႕ကလ်ားေ၇ာဂါေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္သည္ဟု အေမ၇ိကန္နုိင္ငံ ေအာ္၇ီဂန္ လူငယ္စိတ္က်န္းမာေ၇းဌာနမွ သုေတသီမ်ားက ေၿပာၾကားသည္။

Read more

အဆီၿပန္မ်က္ႏွာကို ထိန္းသိမ္းနည္းေလးမ်ိဳး

အဆီၿပန္မ်က္ႏွာဟာ အိုမင္း၇င့္ေ၇ာ္မွုကို တားဆီးေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆီၿပန္ၿမန္တဲ့ မ်က္ႏွာဟာ မိတ္ကပ္သား တာ၇ွည္မခံပါလို႕ စိတ္၇ွဳပ္၇ၿပန္ပါတယ္။

Read more

အၿမင္အာ၇ံုကို တိုးတက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သလို မ်က္လံုးအတြက္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးဖုိ႕ လုိအပ္ပါတယ္။

Read more