မိခင္ေလာင္းတို႕ စားသင့္သည္႕ငါးမ်ား

ငါးမ်ားမွာ အိုမီဂါသ၇ီးဖက္တီ အက္ဆစ္ၿပည္႕၀စြာပါလို႕ ကေလးဥာဏ္၇ည္ဖြံ႕ၿဖဳိးမွုတြက္ အေကာင္းဆံုး အာဟာ၇ၿဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိန္တည္းမွာပဲ ငါးေတြမွာ မာက်ဴ၇ီ အဆိပ္တမ်ိဳးပါ၀င္ေနပါတယ္။

Read more

ပါ၇ာစီတေမာ္လ္ေသာက္သံံုးတဲ့ မိခင္ေလာင္းမ်ားမွာ အၿပဳမူခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၇ွိသည္႕ ကေလးမ်ားေမြးလာဖြယ္၇ွိ

ပါ၇ာစီတေမာလ္ကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဖ်ားနာလို႕ေသာက္လ်င္ ေဘးကင္းတယ္လုိ႕ မိခင္ေလာင္းမ်ားစြာက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ယူေကနုိင္ငံဘ၇စ္စတယ္ တကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားက

Read more

မိခင္ေလာင္းမ်ား အာဟာ၇ဓာတ္ၿဖည္႕ေဆး၀ါးမ်ားလိုအပ္ၿခင္း

မိခင္ေလာင္းမ်ား အာဟာ၇ဓာတ္ၿဖည္႕ေဆး၀ါးမ်ား ေသာက္လ်င္ အက်ိဳးမ၇ွိလို႕ ဆိုၾကတဲ့ သုေတသီမ်ားက အာဟာ၇ဓာတ္အေၾကာင္း နားမလည္ၿခင္းၿဖစ္သည္ဟု အာဟာ၇သိပၸံပညာပါ၇ဂူက ဆိုပါတယ္။

Read more

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္အန္ၿခင္း

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စ အခ်ိန္မွာ ၿဖစ္တတ္တဲ့ ကိုယ္၀န္၇ွိစအန္ၿခင္း Morning Sickness အတြက္ တခါတ၇ံ ေဆးေတြ အသံုးမက် ၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုကုသမလဲ ခံစား၇တာကို သက္သာေအာင္ပဲ လုပ္လုိ႕၇ပါတယ္။ အစာေခ်၇ည္ဆန္တာႏွင့္ တြဲေနလ်င္ ညမအိပ္ခင္ Antacid ေလေဆး

Read more

၇ိုး၇ိုးမီးဖြားနုိင္ဖို႕ နည္းလမ္းမ်ား

ဒီေခတ္မွာ ၇ိုး၇ိုးေမြးလုိ႕ နာက်င္၇မွာကို ေၾကာက္ၾကလို႕ ခြဲစိတ္ေမြးဖြားၾကပါတယ္။ ၇င္ေသြးေလးေတြကို ၇ိုး၇ိုးေမြးခ်င္တဲ့ ေမေမမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေဖာ္ၿပလုိက္ပါတယ္။ အာဟာ၇ညီညႊတ္မ်တေအာင္ စားပါ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာေတြစားပါ။ အသီးအႏွံ၊ ႏွံစားသီးႏွံေတြ စားေပးပါ။ ပ၇ိုတင္းဓာတ္ (အသားဓာတ္)

Read more